{"id":8480,"date":"2021-01-31T08:00:00","date_gmt":"2021-01-31T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/?p=8480"},"modified":"2021-07-16T12:22:33","modified_gmt":"2021-07-16T15:22:33","slug":"organizacao-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/organizacao-mental\/","title":{"rendered":"Organiza\u00e7\u00e3o mental: o que \u00e9 isso?"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>organiza\u00e7\u00e3o<\/strong> e a <strong><a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/?utm_source=artigo-blog&amp;utm_campaign=organizacao-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produtividade<\/a><\/strong> no ambiente do trabalho ou na vida pessoal n\u00e3o est\u00e3o somente relacionadas ao espa\u00e7o f\u00edsico e aos itens materiais. Mas, tamb\u00e9m \u00e0 maneira em que enxergamos a vida. <strong>Organizar<\/strong> os pensamentos \u00e9 importante para manter o foco em quest\u00f5es cotidianas, aumentar o rendimento de suas atividades e trabalhar a sa\u00fade mental e o al\u00edvio do estresse di\u00e1rio. Nesse sentido, entender o que \u00e9 a organiza\u00e7\u00e3o mental \u00e9 importante. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade.jpg\" data-rel=\"penci-gallery-image-content\" ><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"677\" src=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade.jpg\" alt=\"organiza\u00e7\u00e3o-mental-e-produtividade\" class=\"wp-image-8485\" srcset=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade.jpg 1024w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade-300x198.jpg 300w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade-768x508.jpg 768w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade-780x516.jpg 780w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade-585x387.jpg 585w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-e-produtividade-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>Saiba mais sobre a organiza\u00e7\u00e3o mental | Foto: unsplash.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Somente entre mar\u00e7o e setembro de 2020, ap\u00f3s o in\u00edcio da pandemia, a busca por psic\u00f3logos on-line cresceu 32%, de acordo com dados da empresa<a href=\"https:\/\/valorinveste.globo.com\/objetivo\/organize-as-contas\/noticia\/2020\/11\/01\/busca-por-psicologo-on-line-cresce-32percent-durante-a-pandemia.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> GetNinjas<\/a>. Pensando nisso, a <strong>organiza\u00e7\u00e3o mental<\/strong> \u00e9 uma estrat\u00e9gia que melhora sua concentra\u00e7\u00e3o em tarefas rotineiras. Al\u00e9m disso, ela est\u00e1 relacionada com a <strong>produtividade para quem quer tempo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, saiba mais sobre conte\u00fado, e entenda como ele est\u00e1 relacionada ao foco!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 organiza\u00e7\u00e3o mental?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em resumo, a organiza\u00e7\u00e3o mental existe para que voc\u00ea organize sua mente e busque por uma fun\u00e7\u00e3o, finalidade e objetivo em suas a\u00e7\u00f5es. Apesar de parecer f\u00e1cil, essa limpeza vai muito al\u00e9m de ajustar o ambiente em que vivemos. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio pensar sobre aquilo que \u00e9 importante para sua sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p>O resultado dessa organiza\u00e7\u00e3o \u00e9: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>melhorar o seu bem-estar f\u00edsico e mental;<\/li><li>facilitar a concentra\u00e7\u00e3o e o foco em outros afazeres;<\/li><li>bem como, melhorar pontos que antes eram problemas. Tais como: a falta de mem\u00f3ria, a procrastina\u00e7\u00e3o e o cansa\u00e7o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-auxilia-na-produtividade.jpg\" data-rel=\"penci-gallery-image-content\" ><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"691\" src=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-auxilia-na-produtividade.jpg\" alt=\"organiza\u00e7\u00e3o-mental-auxilia-na-produtividade\" class=\"wp-image-8484\" srcset=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-auxilia-na-produtividade.jpg 1024w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-auxilia-na-produtividade-300x202.jpg 300w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-auxilia-na-produtividade-768x518.jpg 768w, https:\/\/organizenapratica.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/organizacao-mental-auxilia-na-produtividade-585x395.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>A organiza\u00e7\u00e3o mental auxilia no foco e na produtividade | Foto: unsplash.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como organizar a mente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em suma, existem algumas maneiras de fazer essa limpeza mental para retomar sua motiva\u00e7\u00e3o no cotidiano. Confira a seguir algumas  dessas maneiras: <\/p>\n\n\n\n<ol><li>Identificar, com clareza, suas <strong>metas e objetivos<\/strong> \u00e9 uma forma de incentivar a organiza\u00e7\u00e3o mental. <\/li><li>A aten\u00e7\u00e3o plena e o encorajamento de parar de adiar suas tarefas s\u00e3o processos que facilitam a concentra\u00e7\u00e3o para suas atividades e impulsionam a produtividade ao longo do dia. <\/li><li>Al\u00e9m disso, os <strong>momentos de descanso e prazer<\/strong> s\u00e3o essenciais para aliviar o estresse da rotina. Assim, \u00e9 poss\u00edvel evitar a repetitiva fun\u00e7\u00e3o de cumprir trabalhos e atividades que tornam o dia a dia mais cansativo. <\/li><li>Manter <strong>bons relacionamentos<\/strong> e criar novos <em>hobbies<\/em> \u00e9 importante para quebrar o ritmo corrido que adquirimos durante a semana. Ou seja, \u00e9 necess\u00e1rio que exista um tempo de distra\u00e7\u00e3o em meio ao processo de aten\u00e7\u00e3o para que o corpo e a mente possam espairecer. Assim, tornando o ambiente mais positivo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Essas foram algumas formas de <strong>organizar<\/strong> psicologicamente os momentos da sua rotina. Bem como, evitar o estresse enquanto mant\u00e9m a concentra\u00e7\u00e3o nas tarefas importantes. Afinal, a <strong>organiza\u00e7\u00e3o<\/strong> <strong>mental<\/strong> \u00e9 uma forma de transformar seu estilo de vida cotidiano e melhorar a sa\u00fade psicol\u00f3gica, que pode ter sido afetada em meio a picos de exig\u00eancia para fazer um trabalho exaustivo. <\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, quer aprender a <strong>organizar<\/strong> o seu dia e ter mais <strong>produtividade<\/strong>? Conhe\u00e7a os cursos de otimiza\u00e7\u00e3o do tempo da <em>Organize na Pr\u00e1tica<\/em>. <a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/\">Clique aqui<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, tenha acesso a mais conte\u00fado como este no <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/organizenapratica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a> do Organize na Pr\u00e1tica, e no canal do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCOCI0naSLdY_5gn1C_2nwrA?sub_confirmation=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">YouTube<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MATERIAIS DE REFER\u00caNCIA<\/h2>\n\n\n\n<ol><li>Evernote na Pr\u00e1tica \u2013&nbsp;<a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/organize-sua-vida\/?utm_source=artigo-blog&amp;utm_campaign=organizacao-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organize a sua vida!<\/a><\/li><li>Google Agenda \u2013&nbsp;<a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/google-agenda\/?utm_source=artigo-blog&amp;utm_campaign=organizacao-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organize a sua agenda de forma pr\u00e1tica!<\/a><\/li><li>P\u00e1gina de Treinamentos \u2013&nbsp;<a href=\"https:\/\/organizenapratica.com.br\/treinamentos?utm_source=artigo-blog&amp;utm_campaign=organizacao-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aprenda a se organizar melhor e a render at\u00e9 2 vezes mais!<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A organiza\u00e7\u00e3o e a produtividade no ambiente do trabalho ou na vida pessoal n\u00e3o est\u00e3o somente relacionadas ao espa\u00e7o f\u00edsico e aos itens materiais. 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