{"id":8890,"date":"2021-03-05T16:00:00","date_gmt":"2021-03-05T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/?p=8890"},"modified":"2021-07-15T20:32:05","modified_gmt":"2021-07-15T23:32:05","slug":"regra-das-5-horas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/regra-das-5-horas\/","title":{"rendered":"Regra das 5 horas: o que \u00e9 e como funciona o m\u00e9todo de mentes brilhantes"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o ter a mente ocupada, seja com o trabalho, com o estudo, ou com novos aprendizados, pode ser prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, \u00e9 um “gatilho” para problemas como depress\u00e3o e ansiedade. Entretanto, \u00e9 preciso entender como deve acontecer essa ocupa\u00e7\u00e3o. A regra das 5 horas <\/strong>\u00e9 uma aliada ao crescimento pessoal e pode te ajudar a construir uma linha de progresso na sua carreira profissional com muita organiza\u00e7\u00e3o <\/strong>e aprendizado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"m\u00e9todo<\/a>
O modelo de educa\u00e7\u00e3o no Pa\u00eds ainda precisa de ajustes | Foto: Jeswin Thomas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Normalmente, os indiv\u00edduos se sentem na obriga\u00e7\u00e3o de aprender algo para um objetivo espec\u00edfico: fazer uma prova, passar no vestibular ou fazer alguma viagem a trabalho, por exemplo. Isso faz com que a maioria das pessoas n\u00e3o se preocupe com o senso cr\u00edtico que deve ser desenvolvido por meio do contato com novas informa\u00e7\u00f5es. O analfabetismo funcional de indiv\u00edduos entre 15 e 64 anos foi registrado em 28% no ano de 2009, de acordo com o IBOPE<\/a> – Instituto Brasileiro de Opini\u00e3o P\u00fablica e Estat\u00edstica. Al\u00e9m disso, 20% dos jovens que concluem o ensino fundamental, e que moram nas grandes cidades, n\u00e3o dominam o uso da leitura e da escrita. Como foi exemplificado por uma pesquisa do “Todos pela Educa\u00e7\u00e3o<\/a>“, uma organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos.<\/p>\n\n\n\n

Regra das 5 horas: o que \u00e9? (H2)<\/h2>\n\n\n\n

O m\u00e9todo<\/strong> foi criado por Michael Simmons, cofundador da empresa Empact<\/em>. A regra basea-se na vida de Benjamin Franklin, que se prop\u00f4s a dedicar bastante tempo em tarefas como acordar mais cedo para ler, fazer reflex\u00f5es e praticar algo que aprendeu. Existem tr\u00eas pilares que n\u00e3o podem ser esquecidos ao pratic\u00e1-la: leitura, reflex\u00e3o e experimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Desenvolvida pela jornalista Oprah Winfrey, por Bill Gates, pelo ex-presidente Barack Obama, por Mark Zuckerberg e Elon Musk, fundador da SpaceX e CEO da Tesla Motors, a regra das 5 horas<\/strong> consiste em dedicar uma hora do seu dia (ao todo cinco horas por semana) para focar totalmente no aprendizado livre. Isso significa dedicar uma consider\u00e1vel e pequena parte do seu tempo ao estudo, sem interrup\u00e7\u00f5es. Mas, n\u00e3o a qualquer estudo: ele deve ter o objetivo de crescimento pessoal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lembre-se que ela n\u00e3o diz respeito necessariamente \u00e0 produtividade, mas sim ao aprendizado. Aprender pode gerar consequ\u00eancias muito positivas para o seu futuro, principalmente se voc\u00ea deseja ser mais produtivo e administrar melhor o seu tempo sem prejudicar as suas finan\u00e7as. Estabele\u00e7a metas mais simples, de acordo com os seus pr\u00f3prios limites.<\/p>\n\n\n\n

Leitura<\/h3>\n\n\n\n

O empres\u00e1rio Bill Gates, fundador da Microsoft, l\u00ea aproximadamente 50 livros por ano. Ele acredita que a leitura deve ser um h\u00e1bito. Se voc\u00ea deseja come\u00e7ar ou melhorar este costume, comece a dedicar alguns minutinhos do seu dia para a pr\u00e1tica. Uma op\u00e7\u00e3o muito vi\u00e1vel para economizar s\u00e3o os e-books e os audiobooks. O e-book \u00e9 a vers\u00e3o digital de qualquer livro, que permite que voc\u00ea consiga ler em um ambiente digital: \u00e9 uma alternativa mais barata e sustent\u00e1vel. O audiobook \u00e9 um livro contado por \u00e1udio que se parece a um podcast, o que permite ao ouvinte uma maior flexibilidade para escutar de onde quiser e quando quiser.<\/p>\n\n\n\n

Reflex\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Em segundo lugar, se voc\u00ea absorve conhecimento ao praticar o h\u00e1bito da leitura, deve refletir sobre tudo o que l\u00ea. Ler e n\u00e3o dedicar um tempo para a absor\u00e7\u00e3o adequada do conhecimento pode levar \u00e0 fadiga mental e a sentimentos de cansa\u00e7o e at\u00e9 exaust\u00e3o. Se voc\u00ea n\u00e3o quer que isso aconte\u00e7a, planeje sempre um tempo para a reflex\u00e3o. Mas como? Uma boa alternativa \u00e9 ter um caderninho para escrever tudo aquilo que acha importante sobre o livro. Voc\u00ea ainda pode organizar seus pensamentos e ideias em um ambiente on-line: existem muitos aplicativos com blocos de notas dispon\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Regra das 5 horas: Experimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A \u00faltima fase \u00e9 a mais simples de todas, mas exige dedica\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea dever\u00e1 planejar e reservar um tempo do seu dia para experimentar o que absorveu de conhecimento. A pr\u00e1tica \u00e9 importante para que voc\u00ea progrida nas suas atividades laborais e at\u00e9 mesmo nos seus hobbies<\/em>, principalmente se voc\u00ea desenvolve alguma atividade de m\u00fasica, escrita ou pintura. A regra das 5 horas<\/strong> vai muito al\u00e9m do trabalho, e pode contribuir com as suas realiza\u00e7\u00f5es pessoais naquele momento crucial de organizar a vida<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dica extra:<\/em><\/strong> um aplicativo que voc\u00ea pode utilizar para fazer as suas anota\u00e7\u00f5es de maneira digital, \u00e9 o Evernote<\/a>. Com ele, voc\u00ea categoriza as suas anota\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o ocupa espa\u00e7o local. Se interessou? Ent\u00e3o, clique aqui e baixe nosso e-book gratuito<\/a>! E aprenda os primeiros passos da organiza\u00e7\u00e3o com o Evernote.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, o que voc\u00ea achou desse conte\u00fado? Deixe nos coment\u00e1rios a sua opini\u00e3o sobre esse m\u00e9todo. E n\u00e3o esque\u00e7a de compartilhar com seus amigos nas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, tenha acesso a mais conte\u00fados como este na p\u00e1gina do Instagram<\/a> do Organize na Pr\u00e1tica, e no canal do YouTube<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

MATERIAIS DE REFER\u00caNCIA<\/h2>\n\n\n\n
  1. Comece por aqui<\/a> e aprenda todos os segredos de como se organizar melhor com o Evernote!<\/li>
  2. Est\u00e1 com dificuldades para organizar a sua agenda? N\u00e3o se preocupe! Pois, n\u00f3s temos o treinamento ideal para voc\u00ea. Clique aqui<\/a> e saiba mais.<\/li>
  3. Clique aqui<\/a> e aprenda um passo a passo pr\u00e1tico de como fazer mapas mentais. E aprenda um jeito novo de organizar as suas ideias.<\/li>
  4. P\u00e1gina de Treinamentos. Clique aqui<\/a> e aprenda a se organizar melhor e render at\u00e9 2x mais!<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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