{"id":8890,"date":"2021-03-05T16:00:00","date_gmt":"2021-03-05T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/?p=8890"},"modified":"2021-07-15T20:32:05","modified_gmt":"2021-07-15T23:32:05","slug":"regra-das-5-horas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/regra-das-5-horas\/","title":{"rendered":"Regra das 5 horas: o que \u00e9 e como funciona o m\u00e9todo de mentes brilhantes"},"content":{"rendered":"\n
N\u00e3o ter a mente ocupada, seja com o trabalho, com o estudo, ou com novos aprendizados, pode ser prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, \u00e9 um “gatilho” para problemas como depress\u00e3o e ansiedade. Entretanto, \u00e9 preciso entender como deve acontecer essa ocupa\u00e7\u00e3o. A regra das 5 horas <\/strong>\u00e9 uma aliada ao crescimento pessoal e pode te ajudar a construir uma linha de progresso na sua carreira profissional com muita organiza\u00e7\u00e3o <\/strong>e aprendizado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n