{"id":9538,"date":"2021-06-11T14:00:00","date_gmt":"2021-06-11T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/?p=9538"},"modified":"2021-07-15T20:23:41","modified_gmt":"2021-07-15T23:23:41","slug":"como-aumentar-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organizenapratica.com.br\/como-aumentar-foco\/","title":{"rendered":"Como aumentar o foco? 5 maneiras de ter organiza\u00e7\u00e3o e foco na rotina"},"content":{"rendered":"\n

Afinal, como aumentar o foco<\/strong>? Essa pergunta \u00e9 um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Ter mais foco<\/strong> e organiza\u00e7\u00e3o<\/strong> s\u00e3o duas habilidades essenciais para manter a produtividade no dia a dia, seja nas atividades pessoais ou profissionais. Apesar de ser uma tarefa aparentemente imposs\u00edvel para alguns, existem algumas t\u00e1ticas para isso. Por esse motivo, separamos 5 maneiras que v\u00e3o te ajudar a ter mais foco na rotina<\/strong> e finalizar todas as tarefas da sua agenda. Veja mais, a seguir!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"como
Veja como manter a organiza\u00e7\u00e3o e ter mais foco na rotina | Foto: Jazmin Quaynor\/ Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como aumentar o foco na rotina?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ter mais foco \u00e9 um desafio para muita gente e h\u00e1 uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para isso. Estudos neurocient\u00edficos pesquisam o que tem levado as pessoas a ter falta de concentra\u00e7\u00e3o no trabalho, no esporte e em qualquer outra \u00e1rea da vida. <\/p>\n\n\n\n

Atualmente, alguns indiv\u00edduos culpam as redes sociais. Contudo, ser\u00e1 que elas s\u00e3o realmente as vil\u00e3s da hist\u00f3ria? Em entrevista ao portal da revista EXAME, a professora universit\u00e1ria Carla Tieppo desmistifica o assunto. Para ela, o problema n\u00e3o est\u00e1 na tecnologia em si, mas no mau uso dela. “\u00c9 prazeroso checar as redes sociais ou trocar mensagens pessoais pelo smartphone. Para muita gente, esse h\u00e1bito se tornou irresist\u00edvel, como um v\u00edcio\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, que tal fazer um exerc\u00edcio sobre esse assunto? Comece a anotar cada vez que voc\u00ea interromper alguma atividade para checar as redes sociais e, depois, veja o que o \u00edndice ir\u00e1 revelar: um uso excessivo ou equilibrado. <\/p>\n\n\n\n

Entretanto, pode ser que esse n\u00e3o seja o \u00fanico fator que te impede de ter mais foco. Qualquer outro tipo de distra\u00e7\u00e3o pode ser prejudicial para o seu rendimento e organiza\u00e7\u00e3o, como parar a todo momento para fazer qualquer outra atividade que n\u00e3o tenha rela\u00e7\u00e3o com a prioridade do momento.<\/p>\n\n\n\n

5 maneiras de aumentar o foco na rotina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Mantenha o ambiente organizado e sem bagun\u00e7a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um ambiente desarrumado \u00e9 totalmente prejudicial para manter o foco, pois o c\u00e9rebro interpreta o cen\u00e1rio como algo bagun\u00e7ado e transmite essa informa\u00e7\u00e3o para os seus pensamentos. A tend\u00eancia do sistema nervoso \u00e9 espelhar-se no ambiente externo. Se tudo estiver um caos, ser\u00e1 mais dif\u00edcil manter a produtividade.<\/p>\n\n\n\n

Dessa maneira, tudo fica desfocado e voc\u00ea sente-se perdido, com aquela sensa\u00e7\u00e3o de \u201cn\u00e3o sei por onde come\u00e7ar\u201d. Ent\u00e3o, ter um ambiente organizado e sem bagun\u00e7a \u00e9 um dos pontos-chave para ter mais foco na rotina. Seja no escrit\u00f3rio ou em casa, preserve sempre o ambiente ajeitado e harmonioso. Assim, ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil ter organiza\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

2. Evite os desconfortos ergon\u00f4micos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sentar em uma posi\u00e7\u00e3o errada, al\u00e9m de ser prejudicial para o corpo, pode gerar um desconforto e atrapalhar a organiza\u00e7\u00e3o e o foco na rotina. Afinal, \u00e9 dif\u00edcil se concentrar no trabalho enquanto sente dor nas costas, os p\u00e9s n\u00e3o alcan\u00e7am o ch\u00e3o ou a cadeira \u00e9 ruim, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Com isso, priorize o seu conforto ergon\u00f4mico. Sente-se na posi\u00e7\u00e3o correta, alongue-se a cada uma hora, permane\u00e7a em um ambiente iluminado e fa\u00e7a algumas pausas ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

3. Como aumentar o foco: utilize apps e sites para manter a produtividade e a organiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Evernote<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O aplicativo Evernote oferece diversas funcionalidades para manter a organiza\u00e7\u00e3o<\/a>. Com o app, \u00e9 poss\u00edvel organizar a rotina de trabalho, estudo, lazer, atividades dom\u00e9sticas e muito mais. Entre seus recursos, h\u00e1 a captura de materiais e documentos importantes, personaliza\u00e7\u00e3o de notas e aba de buscas. Ele est\u00e1 dispon\u00edvel na vers\u00e3o gratuita (b\u00e1sica) e paga (premium e business).<\/p>\n\n\n\n

Asana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O Asana \u00e9 um gerenciador de tarefas colaborativo para ambientes digitais<\/a>. A partir da plataforma, \u00e9 poss\u00edvel unir toda a equipe, a fim de manter a comunica\u00e7\u00e3o direta e a intera\u00e7\u00e3o. Assim, todos saber\u00e3o o que cada membro est\u00e1 fazendo, al\u00e9m de poderem contribuir e acompanhar cada atividade do in\u00edcio ao fim. O aplicativo est\u00e1 dispon\u00edvel na vers\u00e3o gratuita (b\u00e1sica) e a paga (premium, business e enterprise).<\/p>\n\n\n\n

Trello<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Assim como os demais aplicativos, o Trello \u00e9 \u00f3timo para manter a organiza\u00e7\u00e3o, o foco na rotina e a produtividade<\/a>. Essa ferramenta \u00e9 utilizada principalmente em ambientes de trabalho, pois \u00e9 capaz de fazer listas de atividades, criar descri\u00e7\u00f5es, personalizar o layout, anexar imagens, v\u00eddeos e documentos e inserir links de informa\u00e7\u00f5es externas. O app disponibiliza a vers\u00e3o gratuita (b\u00e1sica) e a paga (business class e enterprise).<\/p>\n\n\n\n

4. Desative o \u201cmodo multitarefa\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 isso mesmo o que voc\u00ea leu. Desative o modo multitarefa e foque em uma atividade por vez. Conseguir fazer diversas coisas ao mesmo tempo \u00e9 uma habilidade interessante, mas para quem almeja ter mais foco na rotina e organiza\u00e7\u00e3o, esse pensamento imediatista pode ser prejudicial.<\/p>\n\n\n\n

5. Evite ter v\u00e1rias abas abertas no computador<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Outra dica para manter o foco na rotina \u00e9 evitar ter v\u00e1rias abas abertas no computador de uma vez s\u00f3. Ser\u00e1 mesmo que o seu e-mail ou a p\u00e1gina do Google precisam ficar abertas na tela do PC o dia todo? Em geral, a resposta \u00e9 n\u00e3o. A n\u00e3o ser que voc\u00ea esteja esperando uma mensagem eletr\u00f4nica muito importante ou esteja, de fato, fazendo alguma pesquisa online<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

A organiza\u00e7\u00e3o externa \u00e9 importante para ter mais foco no dia a dia. Ent\u00e3o, elimine o que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para o momento, como as dezenas de p\u00e1ginas da internet abertas e sem utilidade alguma.<\/p>\n\n\n\n

Como manter a organiza\u00e7\u00e3o e ter mais foco no dia a dia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Conforme dito acima, existem algumas sugest\u00f5es de como aumentar o foco<\/strong>, para voc\u00ea praticar no dia a dia com o objetivo de ter organiza\u00e7\u00e3o<\/strong>. Basicamente, \u00e9 fundamental organizar os pensamentos e as atividades que tem para fazer. Por isso, uma boa dica \u00e9 planejar os dias e as semanas conforme as tarefas e a ordem de prioridade de cada uma. Al\u00e9m disso, um curso de Organiza\u00e7\u00e3o Pessoal<\/a> pode ser uma excelente alternativa para voc\u00ea aprender a organizar o seu tempo, ter mais efici\u00eancia e produtividade.<\/p>\n\n\n\n

MATERIAIS DE REFER\u00caNCIA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  1. Comece por aqui! E aprenda todos os segredos de\u00a0como se organizar<\/a>\u00a0melhor com a ajuda do Evernote!<\/li>
  2. Que tal aprender a\u00a0organizar os processos<\/a>\u00a0de forma r\u00e1pida e pr\u00e1tica? Ent\u00e3o, acesse nosso treinamento e aprenda as melhores rotinas para a sua empresa!<\/li>
  3. Organize sua vida\u00a0com o\u00a0curso de organiza\u00e7\u00e3o pessoal<\/a>. E aprenda o exato passo a passo para aumentar a sua produtividade.<\/li>
  4. Est\u00e1 com dificuldades para\u00a0organizar a sua agenda<\/a>? N\u00e3o se preocupe! Pois, n\u00f3s temos o curso ideal para voc\u00ea.<\/li>
  5. Quer aprender a\u00a0organizar as atividades da equipe<\/a>? Tenha acesso a mais informa\u00e7\u00f5es sobre o nosso curso. E aprenda como otimizar os fluxos de trabalho. Mesmo que voc\u00ea nunca tenha usado uma ferramenta de gest\u00e3o.<\/li>
  6. Curso de organiza\u00e7\u00e3o<\/a>: aprenda a se organizar melhor e render at\u00e9 2x mais!<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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