Você já ficou horas sentado na frente dos livros e depois sentiu que não aprendeu nada? Isso pode significar que seu tempo não está sendo utilizado da maneira como deveria. A falta de produtividade afeta profundamente a rotina do aluno, até mesmo o seu emocional. Por isso, saber como ser mais produtivo nos estudos é algo que boa parte dos estudantes deveriam aprender.
Então, se você é um aluno e quer aprender a aumentar a produtividade nos estudos, continue a leitura!
Como ser mais produtivo nos estudos: a importância na organização
A produtividade faz bem em qualquer área da vida, mas nos estudos ela é crucial. Ser produtivo nos estudos significa aproveitar ao máximo o tempo com os livros, de forma que não seja necessário mais tempo do que o habitual para absorver o conteúdo estudado.
Manter a organização em dia faz muito bem para a produtividade. Isso porque produtividade é mais do que tempo e dedicação, a organização ou a falta dela influi diretamente nessa questão. Quando os seus horários, ambiente ou até mesmo sua mente está bagunçada, fica complicado manter-se produtivo.
O estresse e a ansiedade gerados pela desorganização só atrapalham o estudo. Ou seja, organização tem tudo a ver com produtividade. Porque, quando sua vida está em ordem, tudo flui melhor, inclusive os seus estudos.
Como vencer a procrastinação?
A procrastinação é uma grande inimiga da produtividade. Pois, ela consiste em deixar as coisas para depois e isso resulta em tarefas atrasadas e um psicológico afetado. Esse é um problema muito sério que afeta principalmente estudantes. De acordo com a BBC, o psicólogo Tim Pychyl, da Universidade de Carleton, no Canadá, disse que a procrastinação é o problema mais grave da educação na atualidade.
Suas consequências podem variar desde tarefas mal feitas até problemas psicológicos mais sérios. A procrastinação eleva os níveis de estresse e ansiedade, fazendo com que o estudante não consiga se concentrar no que precisa ser feito e passe mais tempo do que o necessário em uma só tarefa.
Então, pensando em ajudar quem está sofrendo com isso, reunimos 5 dicas sobre como vencer a procrastinação. Confira!
Treine sua mente
Treinar a mente é um exercício diário que deve funcionar muito bem para vencer a procrastinação. Por isso, busque técnicas de meditação para controlar pensamentos ruins. E, de início, tente não pensar na tarefa como algo exaustivo. Pois, na medida em que você avança na realização dela, as coisas tendem a ficar mais fáceis.
Divida cada tarefa em tarefas menores
Quando você olha uma tarefa completa, ela pode parecer extremamente cansativa. Mas, quando você divide essa tarefa em atividades menores, ela deixa de parecer intimidadora. Por isso, ao invés de decidir estudar toda a história do Brasil de uma vez, separe esse estudo por anos ou fatos marcantes.
Avalie a importância das coisas
Quando você entende a importância do que tem que fazer, fica mais fácil se motivar para realizar isso. Então, pense nos motivos pelos quais você está se dedicando. Às vezes, a procrastinação acontece pelo fato de a tarefa ter sido julgada como tediosa, insignificante ou muito trabalhosa. Por isso, sempre procure lembrar da importância daquilo que você precisa iniciar ou finalizar.
Pense no seu “eu” do futuro
Se você procrastina uma tarefa, em algum momento alguém terá que fazê-la. E, esse alguém é justamente você no futuro. Por isso, um exercício que pode ajudar a evitar a procrastinação é pensar em como seu “futuro eu” irá se sentir ao tentar fazer a tarefa atrasada que você deixou para trás.
Não se puna
Segundo uma matéria da BBC, o psicólogo Pychyl afirma que estudantes que se perdoam por procrastinar não costumam repetir o erro. Ou seja, quanto mais você se culpa por ainda não ter estudado para a prova, mais tempo levará para conseguir estudar.
Veja 5 dicas para aumentar sua produtividade nos estudos
Agora você já sabe que a procrastinação é uma grande inimiga da produtividade. Mas saiba que é preciso mais do que parar de procrastinar para ser mais produtivo nos estudos, principalmente quando se fala de estudo a distância. Por isso, confira, a seguir, algumas dicas para aproveitar melhor seu tempo durante os estudos.
1. Evite distrações
Se tem uma coisa que atrapalha a produtividade é a falta de concentração. É muito fácil perder o foco, principalmente estudando a distância, na modalidade EAD. Abas excessivas abertas no computador, notificações do celular e pessoas conversando ao fundo são só algumas das distrações que atrapalham os estudos quando o aluno está em casa. Então, tente ao máximo evitar essas coisas.
2. Durma bem
A qualidade do seu sono influencia diretamente em sua produtividade durante o dia. Pois, quando sua mente está descansada, ela funciona muito melhor. Fora que a sonolência, que deve ser o resultado de uma noite mal dormida, atrapalha muito a produtividade.
3. Alimente-se de forma adequada
Alimentar-se de forma adequada é uma excelente forma de manter-se produtivo. Pois a falta de alguns nutrientes pode contribuir para o cansaço e a falta de foco. Por isso, prefira comidas saudáveis e tome bastante água.
4. Busque ajuda em aplicativos
Hoje, existem diversos aplicativos que auxiliam na organização da rotina. O Focus To-Do é um deles. O app funciona organizando a rotina do usuário e trabalhando a produtividade por meio da técnica pomodoro, que objetiva dividir a tarefa em etapas menores e tirar pausas entre esses períodos.
5. Organize-se
Montar um cronograma de estudos é uma excelente maneira de melhorar sua produtividade. Há várias ferramentas que auxiliam nessa tarefa, basta escolher a que se encaixa melhor em sua rotina. Vale até utilizar lápis e papel, se for o caso.
O seu cronograma de estudos deve estar bem organizado para que você saiba exatamente o que precisa ser feito e quando. Organizar os dias da semana de acordo com as matérias a serem estudadas é uma ideia interessante de organização. Lembre-se também de definir um horário de início e um de término para os seus estudos, isso deve ajudar em sua produtividade.
Portanto, agora que você já sabe como ser mais produtivo nos estudos, basta colocar as dicas em prática e começar a trilhar o seu caminho rumo à produtividade. E, lembre-se: mantenha sua rotina organizada, pois sem organização é complicado ter uma vida produtiva.
MATERIAIS DE REFERÊNCIA
- Comece por aqui! E aprenda todos os segredos de como se organizar melhor com a ajuda do Evernote!
- Organize sua vida com um curso de organização pessoal. E aprenda o exato passo a passo para aumentar a sua produtividade.
- Quer aprender a organizar suas ideias, e ganhar maior agilidade na sua rotina? Então, conheça o curso de mapas mentais!
- Organize os estudos de forma eficiente. Conheça nosso treinamento e aprenda como aumentar sua concentração através da organização!
- Curso de organização: aprenda a se organizar melhor, e render até 2 vezes mais.