Os bons hábitos são essenciais para os profissionais que buscam o sucesso na carreira, portanto, é essencial buscar melhorias, aperfeiçoamento e maior produtividade em todas as atividades que você realiza no dia a dia. Assim, você consegue desenvolver novos conhecimentos e habilidades que podem ser úteis para a sua carreira. No entanto, essas mudanças devem ser feitas diariamente e não apenas em períodos selecionados. Por isso, reunimos 7 hábitos fundamentais para quem quer se destacar na empresa.
Por que ter hábitos profissionais?
Sedentarismo, má postura e alimentação inadequada passam longe de serem bons hábitos. Nesse sentido, a tecnologia mudou os nossos comportamentos, afetando a nossa vida profissional. Assim, esses são alguns aspectos que motivam uma série de consequências à saúde e também afetam a produtividade na empresa.
Para ter certeza desse cenário não é preciso ir muito longe, a maioria das organizações apresenta colaboradores com as costas curvadas, telas baixas e tentando alinhar os olhos. Além disso, as horas-extras viraram parte do dia a dia, contribuindo para a equipe do escritório pedir pizzas por aplicativo ou passarem ainda mais tempo sentados, evitando realizar os demais exercícios.
Esse acaba gerando um alto preço. Em 2017, por exemplo, a maior causa não acidental para afastamento do trabalho foram as dores nas costas, perdendo apenas para as fraturas. No entanto, o impacto na produtividade e qualidade de vida são ainda maiores.
Entre os problemas gerados por esse comportamento estão:
- dores de cabeça;
- obesidade;
- estresse;
- problemas de visão;
- doenças cardíacas;
- diabetes;
- bem como, distúrbios musculares, respiratórios e esqueléticos são os mais frequentes.
Por isso, a mudança de hábitos é fundamental para o melhor bem-estar dos colaboradores, além de ser essencial para melhorias nos resultados apresentados na empresa, ideal para o desenvolvimento e sucesso nos negócios.
Como desenvolver hábitos profissionais para uma empresa?
É comum acontecer alguma resistência no começo, principalmente quando são realizadas mudanças em hábitos de trabalho relacionados à saúde, porém você pode iniciar ajudando os colaboradores de uma maneira mais simples, como ser o exemplo para os demais funcionários no início. Assim, ao demonstrar que está conquistando resultados produtivos, as pessoas vão se sentir motivadas e inspirar-se nas suas ações.
Por isso, é nesse momento que você deve reunir todos os colaboradores que estão ficando envolvidos para motivar cada vez mais funcionários de que as mudanças são benéficas para todos. Além disso, algumas empresas adotam alguns programas, como qualidade de vida no trabalho, ajudando no aumento da produtividade da equipe. Desse modo, você pode recomendar alternativas e informar que o aumento no desempenho está entre as vantagens.
Também é possível criar maneiras descontraídas para ajudar os funcionários, por exemplo, peça autorização para o envio de e-mails periódicos, assim, com avisos sobre os benefícios e as práticas que estão sendo realizadas, alguns colaboradores podem ficar motivados, como também podem ser utilizadas cartazes e placas personalizadas, espalhem pelos setores e organizem palestras sobre o tema.
É importante lembrar que esses hábitos são importantes para todos os profissionais da empresa, pois ajudam na organização e produtividade da companhia, portanto, fazem com que a liderança seja participativa, pois é comum os funcionários ficarem inspirados nos comportamentos dos seus gestores.
7 hábitos profissionais de grande importância
Os hábitos podem definir o sucesso da nossa carreira, por isso, muitas vezes as mudanças de hábitos são imprescindíveis. Confira alguns agora:
1. Faça exercícios
Em primeiro lugar, antes de iniciar um novo dia nas atividades da empresa, cercado por informações, estímulos visuais e tarefas, reserve um momento de silêncio para você mesmo, pode ser uma meditação, oração ou outra atividade que seja agradável para você.
O ideal é esvaziar a mente das do excesso de informações e preocupações, ajudando na visualização dos pontos positivos à sua volta.
Além disso, qualquer atividade física, como correr, treinar ou caminhar, é fundamental para uma rotina mais produtiva e saudável, assim, o importante é não ser sedentário. Nesse sentido, o começo do dia é o melhor momento para a realização dessas tarefas, pois começar motivado e disposto o dia, contribui para maior produtividade no trabalho.
2. Leia sempre
A leitura é um dos segredos para abrir a mente, como também é uma maneira para se destacar de outros profissionais. Desse modo, dedicar algum tempo para a leitura de um bom livro traz diversas vantagens, por exemplo, novas perspectivas sobre o mundo e conexão com outras áreas de conhecimento.
3. Aprenda
Este hábito é essencial, porém a maioria das pessoas esquecem e se acomodam, parando de aprender. No entanto, estar em constante aprendizado é fundamental para alcançar os objetivos da sua carreira. Por isso, busque sempre conhecimento com a realização de cursos ou estude por conta própria, assim, é importante aprender até sobre assuntos que não são do seu segmento.
4. Compartilhe
Se você está sempre bem informado e atualizado, significa que possui bastante conhecimento sobre a vida e o mundo, portanto, o ideal é compartilhar as suas habilidades com todos. Desse modo, debata, comente e converse sobre o que você achou interessante, indique livros ou compartilhe ensinamentos com os mais jovens, essa troca de experiência é fundamental para o seu desenvolvimento profissional.
5. Organização
A organização é importante para o dia a dia e principalmente para a rotina no trabalho, pois quando organizamos, conseguimos ter uma visão maior sobre as nossas tarefas e prioridades. Nesse sentido, a realização de listas sobre os afazeres do dia pode ajudar na organização profissional e pessoal. Além disso, você pode fazer listas diárias, semanais, quinzenais ou mensais, o importante é que atendam às suas necessidades.
6. Tenha uma boa noite de sono
Não é uma regra, cada pessoa possui as suas particularidades, mas o ideal é ter uma boa noite de sono, pois ao descansar de maneira correta, você consegue ser mais produtivo no dia seguinte, acostumando sempre o seu corpo a se manter descansado e preparado para as atividades do dia a dia.
7. Relaxe
Este é um dos principais conselhos para quem busca maior produtividade no ambiente profissional. Afinal, pessoas estão cada vez mais estressadas desenvolvendo diversos. Desse modo, é importante relaxar em alguns momentos, ou seja, criar o hábito de curtir, fazer o que gosta e aproveitar a vida.
Nesse sentido, jogue videogame, cuide do jardim ou assista TV, evite ir dormir sem fazer algo que goste. Saber relaxar é ideal para aumentar a sua produtividade no trabalho, como também a sua qualidade de vida.
Agora que você já sabe 7 hábitos essenciais para se tornar um profissional melhor, está na hora de colocá-los em prática no seu dia a dia, portanto, busque por outros hábitos que podem ajudar no desenvolvimento da sua carreira, organizar a vida profissional é fundamental para o sucesso e também contribui para melhor qualidade de vida.
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